Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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49 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 215,17g.
Frühstück: Oatbits Raisin, Apel, Nestle Nestum. Mittagessen: Saus Tomat, Sayur Campuran, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, L-Men 2Go, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Oatbits Raisin, Nextar Nextar, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Buah Naga, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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repafjh's Gewichtsverlauf
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