Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
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60 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 150,36g.
Abendessen: Air, Qtela Keripik Tempe, Otak-Otak, Cireng, Jengkol, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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iimrohimah8094's Gewichtsverlauf
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