Kreysa's Notizen, 24 Dez 18

М-да, странно фотки загружаются,ну буду без головы, ахах))
Итак, результаты за месяц. Было-стало:
Вес 53,5кг - 52кг
Ог 87 - 87
От 64 - 62
Ож 82 - 80
Об 91 - 90

До цели 2 кг ну и живот, живот Т_Т

---

1971 kcal

Fett: 91,37g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 188,27g.   Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко, Рафинад, Овсянка, Бурже Хлеб Многозерновой, Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Цветная Капуста, Минтай Запечённый, Heinz Печенье Детское, Красные Помидоры. mehr...