Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 194,53g.
Frühstück: Tamek Ahududu Reçeli, Kerem Krem Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Yoğurt, Nohut, Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Abendessen: Çikolatalı Pudingler. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Vanilyalı Dondurma, Ayva Tatlısı. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, pc oyun oynamak - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Merveduru's Gewichtsverlauf
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