Кушаете ли вы после 18:00?) или за 3 часа до сна?
|
2728 kcal
|
Fett: 128,01g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 307,02g.
Frühstück: Киндер Делис, Леовит Суп-Пюре Куриный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пиканта Аджика Домашняя, СПК Карбонад Юбилейный, Очаковский Сыр Плавленный. Mittagessen: Куриный Рулет, Гречка Отварная, Капустный Салат. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Безе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Nesquik Какао. Snacks/Sonstiges: Очаковский Сыр Плавленный, Макфа Настоящие Макароны, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mehr...
|
|
1 bis 20 von 40
Kommentare
Конечно кушаю,я с работты к 21 приезжаю,ложусь спать к 24
27 Dez 18 vom Mitglied: irizimina
|
27 Dez 18 vom Mitglied: Татьяна Смирнова)
|
27 Dez 18 vom Mitglied: Татьяна Смирнова)
|
И за три часа, и за полчаса могу. Заметила, чем ближе ко времени сна прием пищи, тем вероятнее задержка воды. Мне не принципиально, поэтому ем по желанию.
27 Dez 18 vom Mitglied: alusabers
|
Стараюсь часа за 2 до сна
27 Dez 18 vom Mitglied: yana.yurievna1992
|
Кушаю и в 12 ночи и ложусь спать
27 Dez 18 vom Mitglied: Tani_007
|
27 Dez 18 vom Mitglied: bezzubova1990
|
27 Dez 18 vom Mitglied: Прекрасная Брунгильда
|
27 Dez 18 vom Mitglied: Вишенка7612
|
Я сейчас на интервальном, поэтому ем с 11 до 17-18, но это временный осознанный выбор, я так добиваю непослушные кило. А в целом - ем когда хочу, и не ориентируюсь на часы.
27 Dez 18 vom Mitglied: knopockalv
|
Конечно ему, я ложусь не раньше 2 ночи
27 Dez 18 vom Mitglied: DianaG11
|
27 Dez 18 vom Mitglied: egpaley
|
Кнопочка, а раньше это влияло на отвес? Интервальное голодание давно тестируете? Эффективно?
27 Dez 18 vom Mitglied: santa666
|
Брунгильда, и как результат?)
27 Dez 18 vom Mitglied: santa666
|
Я кушаю) если ккал позволяют)
Тренер мне перед сном наказывает кушать творог )
27 Dez 18 vom Mitglied: 19111091
|
Если только фрукты и то до 21:00.
27 Dez 18 vom Mitglied: tanushka_3191
|
santa666 С сентября, планирую им ещё поработать с телом - интервальное хорошо решает проблемные места, подтягивает кожу и в целом считается оздоровительным мероприятием. Но у него есть противопоказания, надо это знать. Короткое пищевое окно имеет свои плюсы и свои минусы. Поэтому надо пробовать и оценивать ситуацию в отношении себя. Я бы сказала, что это довольно сильная дополнительная нагрузка на организм, поэтому отношусь как к временному "действу".
27 Dez 18 vom Mitglied: knopockalv
|
santa666, ни какого влияния на вес, что в 50 что в 60 что в70 кг. Жаль что только недавно поняла что важен лишь общий объем, а когда по фигу😏
27 Dez 18 vom Mitglied: Прекрасная Брунгильда
|
Ем и после 18:00 и даже могу перед сном. Если белок не набрала норму, то могу творога съесть, протеиновый батончик с чаем. Мне пофиг когда, главное не выйти за пределы норм БЖУ.
27 Dez 18 vom Mitglied: OV KUZNECOVA
|
27 Dez 18 vom Mitglied: arkhiptsevanina
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
santa666's Gewichtsverlauf
|