Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
|
99,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 90,20g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 278,29g.
Frühstück: Habib's Suco de Melão, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. Mittagessen: Habib's Beirute, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Natural One Suco de Laranja Integral . Abendessen: Patê de Atum, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Lichia, Gin Tônico, Caqui, Kopenhagen Cherry Brandy, Cacau Show Marzipan, Kopenhagen Cookie Rum. mehr...
|
|
3165 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|