人一天能代謝多少蛋白質?多的蛋白質是否轉換為脂肪?
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47,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3257 kcal
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Fett: 22,47g | Eiw: 122,47g | Kohlh: 709,54g.
Frühstück: 蒸南瓜, 生活 黑木耳露, 雞蛋(整個). Mittagessen: 蘋果, 木瓜, 葡萄, 威德 清涼果凍(膠原蛋白), 雞胸肉, 快樂牛 乾酪切片, 芭樂, 釋迦, 番茄, 橘子, 火龍果, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 睡前, 金不換, 邂逅, 金不換, 奇異果, 木瓜, 蟹肉條, 蒸南瓜, 白飯, 番茄, 柿子, 金不換, 運動, 金不換. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kommentare
29 Dez 18 vom Mitglied: gulinlin
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蛋白質建議個人體重的1-1.2倍(沒運動習慣的人),有固定運動習慣可攝取到1.5-2倍
不建議攝取過量,多餘的會轉換成醣
29 Dez 18 vom Mitglied: lwl78116
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29 Dez 18 vom Mitglied: 🏋️🏻♀️crystal
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gi20001005's Gewichtsverlauf
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