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pasti bisa
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Pisang, Air, Singkong, Tahu, Bayam Bayi/Kecil. Mittagessen: Telur Dadar, Kerupuk Udang, Air, Ikan Asin, Nasi Merah. Abendessen: Hati Ayam, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang, Semangka, Pepaya. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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olahraga ber's Gewichtsverlauf
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