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Ogni tanto bisogna anche guardarsi alle spalle. Esercizi di pull quasi inesistenti al momento per non peggiorare l'esecuzione dei fondamentali. Se tutto va come deve andare per Aprile si torna a fare trazioni e rematori, si spera.
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1525 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 157,01g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Pane Morbido Integrale, Mandorle. Mittagessen: Danish Butter Cookies MIO, Patate MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Prozis Burro di Arachidi Crunchy Cinnamon, Esselunga Pane Morbido Integrale, Xcore Whey Hydro Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Mandorle. mehr...
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 Kommentare
30 Dez 18 vom Mitglied: Thema46
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Un giorno sarò roccioso come te! ✈️
30 Dez 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Spesso! Sei in fase di forza?
30 Dez 18 vom Mitglied: jack_the_lifter
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30 Dez 18 vom Mitglied: Thema46
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Jack in fase di forza da Agosto circa, è quella che più mi attira e soddisfa tra tutta la fase allenante!
Dovrò passare però ad un po' di volume strada facendo (purtroppo) limitando un attimino i carichi.
Già mi viene da piangere 🏃
30 Dez 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Io, al contrario, credo non farò alcuna fase di forza quest'anno... Neanche testo più i massimali 😅
30 Dez 18 vom Mitglied: jack_the_lifter
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Ma cosa mi stai dicendo Jack?! 😨
Non potrei vivere senza morire sotto un 1RM ogni tanto!
30 Dez 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Eh si, bei tempi quelli degli 1RM 😁 Settimana prossima testo gli 8RM... Almeno quelli...
30 Dez 18 vom Mitglied: jack_the_lifter
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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