Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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88 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 102,59g.
Frühstück: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Sütaş Light Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Sıcak ve Ekşi Çorba, Tandır. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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forestcity's Gewichtsverlauf
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