Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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115,5 kg
Bisher verloren: 45,7 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 129,20g | Eiw: 245,24g | Kohlh: 80,11g.
Abendessen: 블루베리, 구운 감자, 소고기등심. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃 100%웨이 쿠키앤크림맛, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 쿠키앤크림맛. mehr...
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4275 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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