olgaaa2007's Notizen, 31 Dez 18

мой самый любимый торт.тренер настоятельно рекомендовал не считать сегодня калории.думаю,что считать все же буду.но уже отобедала тортиком.начала с 75 гр,но еще 25 добавила.пока мук совести не испытываю)

---

2728 kcal

Fett: 141,69g | Eiw: 122,13g | Kohlh: 243,44g.   Frühstück: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Сыр Страчателла, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный. Abendessen: Боржоми Вода Минеральная, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Greenfield Чай Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, ВкусВилл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Russian Caviar Икра Черная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Королек, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...

2285 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...