Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2018
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99,8 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 100,36g | Eiw: 148,06g | Kohlh: 256,25g.
Frühstück: Optimum Nutrition Amino Energy, Max Muscle Essential Omega, Aquafina Water (16.9 oz), Navitas Naturals Raw Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Broccoli, Chicken Breast, Brown Rice. Abendessen: Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets, Fried Potatoes. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite (20 oz), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk & Splenda (Medium), Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap. mehr...
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3463 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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FatGuyGettingSlim's Gewichtsverlauf
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