Лора961's Notizen, 01 Jan 19

1-го января... традиция... оливье на завтрак)))
1225/48/74/119
781 грамм завтрак
Всего за день 1466 грамм еды на 2484 ккал

---

2484 kcal

Fett: 148,12g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 229,75g.   Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кинза, Медоборы Торт, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яйцо, Сливочное Масло, Вода из под Крана, Вода (в Бутылке). Abendessen: Мираторг Цыпленок Табака, Медоборы Торт, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Салат Оливье, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Sheridan's Ликер, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. mehr...

3023 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...