Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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406 kcal
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Fett: 12,81g | Eiw: 20,93g | Kohlh: 49,84g.
Frühstück: Toasted French or Vienna Bread, Egg. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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