wvdzwart's Notizen, 02 Jan 19

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.5, +0.3, 0) kg
Gewicht = (13.7, 53.1, 2.8) kg
Verdeling = (19.6, 76.4, 4.0) %
Vocht = 56.9%

Normale meting. Vandaag weer starten met werken, dus normale vroege metingen. En toch omlaag vergeleken met gisteren, dat valt niet tegen 🙂!

Het zal wel weer een vermoeiende dag worden op kantoor, maar rustig aan beginnen dus. Doel komende dagen: de lage 69’ers opzoeken met normale vroege metingen.

69,6 kg Bisher verloren: 21,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2097 kcal

Fett: 38,75g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 337,05g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Sonstiges: Kindly's Zwart Wit Zoet XL, Lakrisal Lakrisal. mehr...