Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 230,79g.
Frühstück: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Better Oats Steel Cut Oats with Flax. Mittagessen: Dole Snap Peas, Part Skim Mozzarella Cheese. Abendessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Lay's Classic Potato Chips (42.5g), Trader Joe's Hass Avocado, Subway 12" Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Veggie Chips, Poor Man's (Spice-Type) Cake without Icing, Tangerine, Water, NuGo Dark Mint Chocolate Chip Bar. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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