|
Ist das nervig. Wenn ich diese App nicht nutze, gehen die Kilos sofort wieder hoch 🙄
Meine Selbstdisziplin hat anscheinend einen Wert von -3 🤦🏻♀️
Nunja, die Wii ist aus dem Keller wieder ins Wohnzimmer gezogen und jetzt gibt es täglich 30 Minuten vor dem Fernseher hopsen. Ist nicht wirklich viel, aber erstmal besser als nichts.
Dazu werden selbstverständlich wieder alle Mahlzeiten eingetragen. (Getränke nicht, da ich eh nur Wasser oder grüntee ohne Zucker trinke)
Mal sehen ob ich im April dann wieder bei 57kg Lande.
|
60,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 27,05g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 234,39g.
Frühstück: Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Lidl Kartoffelbrötchen, Pesto. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Lidl Laugenbrötchen. Abendessen: Schafskäse, Edeka Steinofen Baguette, Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße , Knorr Kürbiscreme Suppe. mehr...
|
|
1657 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Teste mal Intervallfasten, Max. 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten.
Infos NDR Die Ernährungsdocs
03 Jan 19 vom Mitglied: _ibu
|
Mir hilft das Mega und ich will nicht mehr anders essen❣️
03 Jan 19 vom Mitglied: _ibu
|
_ibu damit habe ich mich schon befasst, aber für mich ist das nichts. Zu unregelmäßige Arbeitszeiten und leben um das sinnvoll hinzubekommen. Aber Danke für den Tipp
03 Jan 19 vom Mitglied: TochterDerVenus
|
Dann eventuell 5.2 5 Tageweise und 2 Tage fasten. Nur keine 2 Tage hintereinander D fasten! 😊 Disziplin brauchst du aber für alles.
04 Jan 19 vom Mitglied: schockokrossi
|
04 Jan 19 vom Mitglied: schockokrossi
|
04 Jan 19 vom Mitglied: schockokrossi
|
@schokocrossie das hört sich schon eher machbar an. Ich werde mir das mal durchlesen. Danke
04 Jan 19 vom Mitglied: TochterDerVenus
|
👍Gibt für jeden was, lässt sich alles an seinen Bedürfnissen anpassen!
04 Jan 19 vom Mitglied: schockokrossi
|
Du darfst auch an den 2 Fastentage bis 500 Kalorien essen 🍴
04 Jan 19 vom Mitglied: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TochterDerVenus's Gewichtsverlauf
|