Javier Montes's Notizen, 03 Jan 19

RESUMEN 3/1/2019
· 2302 kcal
· 281,08g carbohidratos
- 34,5g fibra
- 91,54g azúcares
· 137,71g proteínas
· 72,19g grasas
· 3866mg sodio

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2300 kcal

Fett: 72,19g | Eiw: 137,71g | Kohlh: 281,08g.   Frühstück: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Mittagessen: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Incarlopsa Taquitos de Jamón para Cocinar, Gazpacho Andaluz. Abendessen: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Hacendado Pan Tostado Integral, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Diamir Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg Lavada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Corn Flakes, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Agua del Grifo. mehr...

3305 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 43 Minuten. mehr...