Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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68 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 86,25g | Eiw: 154,48g | Kohlh: 342,46g.
Frühstück: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Bellarom Cacao Amaro, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Mittagessen: Calvé Ketchup, Mulino Bianco Impanatura Pronta, Cavolo Nero, Carne di Petto di Tacchino, Kania Condimento Liquido per Insalate, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Abendessen: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Melanzana, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Cavolo Nero, Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Prozis Burro di Arachidi, Arance. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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