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ouch
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 173,15g | Kohlh: 86,16g.
Frühstück: Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Taylor Farms Celery Sticks, Carrots, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: YoCream Plain Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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