Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 202,80g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Chiquita Mini Banana. Mittagessen: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Utz Extra Thin Pretzels, Kirkland Signature Mixed Nuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Abendessen: Mushrooms , El Pollo Loco Flame-Grilled Corn (Small), Goya Black Beans, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. mehr...
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1319 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 18 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Great progress, I'm happy for you.
05 Jan 19 vom Mitglied: Scalewatcher3
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srossca's Gewichtsverlauf
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