Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
|
112 kg
Bisher verloren: 49,2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 66,08g | Eiw: 188,44g | Kohlh: 123,29g.
Mittagessen: 계란후라이, 두부, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 비비고 갈비탕, 배추김치. Abendessen: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리, 기꼬만 쯔유, 와사비, 무순, 락교, 연어 사시미, 광어회, 참치회, 미소된장국. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
|
|
4778 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 29 Minuten, Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Trainingsmaschine - 27 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dltjddnjs's Gewichtsverlauf
|