Anche se sei mestruato sei sempre uno splendore ✈️
05 Jan 19 vom Mitglied: Giadaa❄️
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Mi sento tanto bipolare, pesante tra l'altro.
Ho insultato gente stamattina in sessione, non è stata colpa mia.
05 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Stamattina ho chiuso un'onda Wendler con il mal di schiena, ora cammino come Charlie Chaplin
05 Jan 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Provai il Wendler e non lo trovai male, però mi divertono protocolli diversi.
05 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Secondo me, la genetica ti da uno sprint in più ma i risultati li ottieni comunque con: passione e costanza. In questi casi bisogna urlare: ALLENATEVI.
05 Jan 19 vom Mitglied: r3w0p
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quando mettono in mezzo la genetica.. che urto😡
05 Jan 19 vom Mitglied: Stefyds3
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@Alohaerba92 neanche a me fa impazzire, ma dovevo un attimo uscire dall'ipertrofia per aumentare i fondamentali, quindi su con l'intensità e la frequenza, giù il volume.
Ora farò un'altra onda e poi si rientra a tutto volume.
05 Jan 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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genetica ossa grosse sfortuna e Belzebù 😂 sei sempre al top
05 Jan 19 vom Mitglied: p*rita
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Quello sicuramente è stato funzionale, però io personalmente ho preferito nel tempo degli Sheiko 29-32 (se non ricordo male i numerini), poi ho abbandonato le programmazioni "rinomate" e mi son messo a fare magheggi di testa, non sempre ma a volte sono più funzionali!
05 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Ahhhh vada retro Sheiko!!! Mi ha cotto il CNS senza avvertirmi prima... però squat e panca salivano che era una bellezza.
05 Jan 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Si è una cosa molto crasta spesso e volentieri 😂
05 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Io dalla settimana prossima proverò con il "russian bear". I russi ci vogliono distruggere eheh
05 Jan 19 vom Mitglied: r3w0p
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Nel powerlifting i paesi dell'est hanno fatto scuola, ci sarà un motivo
05 Jan 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Mr.Deadlift difatti arriva dall'est.
Anche se quel ragazzo è veramente illegale.
05 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Cavoli quando sei incazzato si vede proprio! 😂
05 Jan 19 vom Mitglied: Patrizia1975
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Ciao Pat! Sono sempre sereno 🤓
05 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Lo so, sei un uomo misurato e garbato, sempre.
05 Jan 19 vom Mitglied: Patrizia1975
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05 Jan 19 vom Mitglied: alessiogiannetto
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05 Jan 19 vom Mitglied: alessiogiannetto
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05 Jan 19 vom Mitglied: alessiogiannetto
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