Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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110,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 90,37g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 281,78g.
Frühstück: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Böklunder Leberwurst Grob, Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Kaffee. Mittagessen: Oettinger Radler Alkoholfrei. Abendessen: Sontner Joghurt nach Griechischer Art Honig, Aldi Apfelmus, Bofrost Tortellini in Sahnesoße, Globus Gefüllte Klöße. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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