|
|
1054 kcal
|
Fett: 39,96g | Eiw: 33,33g | Kohlh: 145,58g.
Frühstück: Хурма, Киви, Пятерочка Яблоко Красное . Mittagessen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Легкий, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Морковь, Свекла Вареная, Капуста. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Лаваш Тонкий. mehr...
|
|
2836 kcal
|
Bewegung:
Смешанная - 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Это будет моим ДО. И ещё вам примером разницы ракурсов. И там, и там, вес 95 кг 😩 не ведитесь 😄
05 Jan 19 vom Mitglied: Krasnoperova
|
05 Jan 19 vom Mitglied: Валерия434241
|
Такая же история :(
Но мы сможем!
05 Jan 19 vom Mitglied: babanya
|
Конечно сможем! Спасибо!!! И вам удачи 😊😊😊
05 Jan 19 vom Mitglied: Krasnoperova
|
У вас очень красивая фигура, думаю вы высокого роста, так как ноги длинющие😍Похудеете, прям супер секси будете))Не давайте еде вам портить жизнь, она того не стоит😉И да после родов все станет при том же весе выглядеть намного хуже, говорю из опыта, сейчас очень жалею, что до беременности не скинула кг 20, много проблем бы избежала
05 Jan 19 vom Mitglied: NariTroy
|
Я тоже скоро похудею до 95 кг!
05 Jan 19 vom Mitglied: meatboy86
|
Да. Мой рост 177 см) вот по таким причинам и нужно похудеть!
05 Jan 19 vom Mitglied: Krasnoperova
|
Krasnoperova у меня подруга роста 178, недавно разъедалась до 89кг, но при этом поднимала железо в зале и выглядела гармонично. Потом ей надоело, сбросила до 74. А мораль такова- не ориентируйтесь на цифры, смотрите на композицию и отражение. Вполне возможно вы будете хорошо выглядеть с массой, которая психологически будет вам казаться большой.
05 Jan 19 vom Mitglied: meatboy86
|
Это то понятно) но цифра меня тоже не радует 😄
06 Jan 19 vom Mitglied: Krasnoperova
|
Отличный рост!!! Просто генетическое везение....
06 Jan 19 vom Mitglied: Serafima2018
|
06 Jan 19 vom Mitglied: Mayamayusha
|
Представляю какая вы будете шикарная, когда ещё похудеете)
06 Jan 19 vom Mitglied: Mayamayusha
|
06 Jan 19 vom Mitglied: marry-go
|
мой любимый рост 👍👍👍🙈🙈🙈 сама я 175 😅
06 Jan 19 vom Mitglied: marry-go
|
06 Jan 19 vom Mitglied: Krasnoperova
|
|
Krasnoperova's Gewichtsverlauf
|