Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 222,14g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Баклажаны Тушеные, Самбери Тофу Жареный, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Abendessen: Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Киноа (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Sonstiges: Клементины, Яблоко, Банан. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Irina Stadnik's Gewichtsverlauf
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