Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
|
110,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 91,13g | Eiw: 135,30g | Kohlh: 245,76g.
Frühstück: Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Küchenmeister Roggenmischbrot. Mittagessen: Amsport High Protein Bar, Äpfel. Abendessen: Oettinger Radler Alkoholfrei, Real Quality Wirsing, REWE Bio Schmand 24% Fett, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Metzger Kassler. Snacks/Sonstiges: Bitburger Fassbrause Waldmeister. mehr...
|
|
3803 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 20 Minuten, Boxen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fleecher's Gewichtsverlauf
|