Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 93,30g | Eiw: 123,67g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Freeway Iso Sport, Omelett oder Rührei, Hofmaier Bauchspeck Geräuchert, Zwiebeln, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Gurke (mit Schale), Gutes Land H-Vollmilch, Senseo Extra Mild. Mittagessen: Kiwi, Beste Ernte Gewürzgurken, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kiwi, Gurke (mit Schale), Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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