Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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131,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 148,20g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. mehr...
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4536 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 35 Minuten, Power Plate - 5 Minuten, Krafttraining - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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