Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 318,33g.
Frühstück: Palta, Pan Francés, Pan Blanco, Whey Protein, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Huevo Duro, Papaya. Mittagessen: Pescado Frito, Camote, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Sopa de Pollo con Fideos. Abendessen: Pan de Yema, Almendras, Plátano, Patas de Pollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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vicmar6662018's Gewichtsverlauf
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