Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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102,1 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 44,54g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pide Ekmeği, Pişmiş Brüksel Lahanası, Orman Kebabı. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Scivation Xtend BCAA, Hardline Kreatin. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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