Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 50,87g | Kohlh: 95,18g.
Frühstück: Bauernbrot, Champignons, Cuisine Noblesse Bacon in Scheiben, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Sauce Bolognese, Nudeln. Abendessen: Bratwurst, Kürbis. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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