Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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131,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 139,30g | Kohlh: 161,23g.
Frühstück: Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Herta Finesse Putenbrust, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller . mehr...
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4621 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Krafttraining - 11 Minuten, Power Plate - 5 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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