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habis tau baru balik lagi ke jalur yg benar dan turun lagi, Alhamdulillah semoga bisa selalu istiqomah hidup sehatnya
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89,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 47,59g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (74g), Skippy Peanut Butter. Mittagessen: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih, Boiled Egg, Finna Sambal Pedas. Snacks/Sonstiges: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (74g), Green Tea. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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evanurkusumawati's Gewichtsverlauf
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