Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 148,59g | Kohlh: 247,13g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 사과 (껍질 제외), 마이프로틴 오트 롤. Mittagessen: 빙그레 바나나우유, CU The 부드러운 햄에그 샌드위치, 마이프로틴 프로틴 쿠키. Abendessen: 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 잡곡밥, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Snacks/Sonstiges: 코스트코 블루베리 베이글, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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