Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
|
99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 84,16g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 351,04g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri. Abendessen: Armut, Yeşil Elma, Ayva, Mandalina, Humus, Şakşuka, Zeytinyağlı Barbunya, Arnavut Ciğeri, Beyaz Ekmek, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Kestane, Üzüm, Eti Sütlü Çikolata, Yeşil Elma, Muz, Mandalina. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|