Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 135,44g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Banan, Diet-Pro. Abendessen: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg, sodastream. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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