medine göçmen's Notizen, 09 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019

70 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2019:

634 kcal

Fett: 30,73g | Eiw: 36,44g | Kohlh: 54,28g. Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Ayran, İzmir Köfte. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...

1955 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

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