julia.tive's Notizen, 09 Jan 19

Litet ”mellanmål”

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2019:
1222 kcal Fett: 55,19g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 122,46g.   Frühstück: Kaffe med Mjölk, Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Önos Äppelmos Lågkalori. Mittagessen: Zeta Fetaost, Röd Paprika, Gurka, Köttfärs, Bulgur (Kokt). Abendessen: Norrmejerier Västerbottensost, Smör, Potatis (med Skal), Risenta Mörka Psylliumfrön, Önos Äppelmos Lågkalori, Osötade Frysta Hallon, Havregrynsgröt. Snacks/Sonstiges: FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee. mehr...
1990 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...



     
 

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