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Rotina 2019
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2377 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 138,11g | Kohlh: 268,89g.
Frühstück: Ovo Frito, Body Action Maltodextrin, Integralmedica BCAA Powder, Danubio Cream Cheese Tradicional, Água com Limão, Quaker Farinha de Aveia, Ovo Frito. Mittagessen: Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Alface. Abendessen: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat Dark, Melancia, Banana Nanica. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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jcneto.'s Gewichtsverlauf
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