Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Ceker, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Mittagessen: Cilok, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Semangka, Pepaya. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Volleyball - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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olahraga ber's Gewichtsverlauf
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