Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 77,20g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 334,06g.
Frühstück: 해표 도시락 김, 홈플러스 키위 드레싱, 샐러드, 이마트 토스트 식빵, 오뚜기 딸기잼, 버터, 죽이야기 불낙죽(순한맛). Mittagessen: 한장의식단 그린티 라떼. Abendessen: 맛있소 소고기볼 오리지널, 맛있닭 더담은도시락 닭가슴살소시지훈제맛&새우볶음밥. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 마운틴듀 (250ml), 삼립 촉촉한 카스테라, 맥스웰 콜롬비아나 카페라떼. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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