Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 136,65g.
Frühstück: Dattel, Chiron Hanföl, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn), SchapfenMühle Weizenkeime, Elstar, Croissant. Mittagessen: Schweizer Käse, Zwiebeln, Rosenkohl, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Nudeln (Gekocht). Abendessen: Tomaten, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Schwarze Oliven, Olivenöl. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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