Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 26,45g | Eiw: 27,96g | Kohlh: 68,30g.
Mittagessen: Bonaqua Villivadelma, Valio Oltermanni, Tomaattikastike, Sinuhe Kauralesesämpylä, Lihapyörykät (Naudanliha). Abendessen: Alesto Pistachio Mix. Snacks/Sonstiges: Fazer Suklaakonvehti, Vesi, Vesi, Powerade Mountain Blast, Bonaqua Villivadelma, Bonaqua Villivadelma, Mustikka, Vadelmat, Paistettu Kananmuna, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Arbeit - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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