Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 28,33g | Eiw: 110,83g | Kohlh: 53,44g.
Frühstück: Hacendado Fresa o Freson, Arias Queso de Burgos, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arias Queso de Burgos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Consum Lechuga Iceberg, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Abendessen: Jengibre, Aloe Vera, Limón, Cilantro, Pepino, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Consum Lechuga Iceberg, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Mercadona Atún Natural. mehr...
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9119 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, 18/1/19 - 3 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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