Ah lo Squat. Quanto é bello allenare le gambe?! Io le odio e non immaginate quanto! Peró proprio per questo ci metto piú impegno, anche se ultimamente finisco sempre sdraiato sul pavimento stramazzante. A voi cosa piace allenare piú del resto a feedback?
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2551 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 215,51g | Kohlh: 360,01g.
Frühstück: Le Naturelle Albume d'uovo, Fior di Natura Gallette di Riso, Xcore Whey Hydro Isolate, Mandorle. Mittagessen: Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Abendessen: Merluzzo MIO, Amo essere Biologico Gallette di Mais, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Esselunga Pane Morbido Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Banana. mehr...
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Al contrario! Adoro fare gambe anche se muoio ogni volta 😂
11 Jan 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Bicipiti e addominali fino alla morte
11 Jan 19 vom Mitglied: NicolaR85
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boh, io potrei proporre sesso in palestra come allenamento glutei al posto dell'hip thrust 😁😁.. a parte gli scherzi amo le gambe, ma ora amo fare anche petto che è il mio punto debole, quest'anno mi sento il seno forte 🤗🤗
11 Jan 19 vom Mitglied: RooNF
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Squat... come ti capisco, questa settimana ho fatto 22x5 e sta sera 18x5 di squat... dire che voglio morire è dir poco. In ogni caso, a me piace molto allenare il petto... lo sento tantissimo poi forse vengono i bicipiti e, stranamente, lo squat. A me lo squat più che non piacermi mi fa paura come lo stacco... paura per la schiena e oggi era molto stanca per via del 16x5 di stacco di mercoledì.
Però bisogna... anche quando si è scarichi, quando si è passata una giornata che ti ha portato via le energie TU DEVI dare sempre! che sia squat o meno. E poi ti schianti sul letto e amen ahah
11 Jan 19 vom Mitglied: r3w0p
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Il mio esercizio preferito:Fare pesi con il cucchiaio, ma anche la forchetta non scherza💖
11 Jan 19 vom Mitglied: Dark_Angel'
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Stacchi, qualsiasi variante, come non ci fosse un domani
11 Jan 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Gambe (massacranti, ma con soddisfazioni) e addominali !! Ma anche i dorsali se devo essere sincera...
11 Jan 19 vom Mitglied: Airone.vr
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Serena ahahahaha come ti capisco ahahha
11 Jan 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Personalmente sto scoprendo finalmente cosa voglia dire allenare il Petto. Non ho mai avuto un buon feeling con questo gruppo e difatti da sempre si vede abbastanza la carenza. Ne vedremo delle belle prossimamente! Le braccia sono quelle che più mi danno soddisfazioni a livello di sensazioni e difatti ho dovuto calare drasticamente il volume sul gruppo 😅
11 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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per me, il gusto di sentire gli addominali in fiamme non si supera.
11 Jan 19 vom Mitglied: rebiska
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Io non provo soddisfazione ad allenare le gambe. I polpacci e i quadricipiti son sempre belli gonfi e duri nel mio caso. Il giorno di gambe lo odio. Non tanto per la fatica o il dolore, ma per la noia xD
Ciò che mi da maggior affaticamento e dolore (sinonimi di goduria estrema) è allenare petto, spalle,bicipiti e tricipiti. Vuoi mettere la situazione mentale quando ti affianchi allo specchio e vedi le vene in risalto? :D
11 Jan 19 vom Mitglied: marcomanca1
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11 Jan 19 vom Mitglied: francesca molignani
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Schiena! Sentire i lats gonfi mi fa sentire immenso ahah
11 Jan 19 vom Mitglied: C4Dado
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Schiena, femorali e polpacci sono quelli che più amo allenare! 😍
11 Jan 19 vom Mitglied: Giadaa❄️
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Adoro gli stacchi di tutti i tipi perché li trovo tecnicamente complessi ed eleganti, ma quella sensazione di bruciore quando post spalle e dorso non riesci nemmeno a toglierti la maglietta è imparagonabile 💣
11 Jan 19 vom Mitglied: flappi22
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Anche io adoro gli stacchi 😍😍 è dove carico di più, è l’esercizio che più mi “soddisfa”, poi a ruota squat, calf, gambe insomma.. io odio la panca ad esempio perché sono una pippa. Peccato che mi fa male un ginocchio e a volte mi abbandona negli squat 😒
11 Jan 19 vom Mitglied: blackrose81
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adoro stare sul divano o sul letto xké non sono mai ferma 🤣però se c'è qualcuno che mi fa partire sono una macchina da guerra. faccio tutto amo tutto, soprattutto quella sensazione quando non ne puoi più e ti metti a terra con tutto il mondo che gira. alcune volte arrivo morta dopo gli allenamenti e sento scosse in ogni dove, ma ho dei recuperi fenomenali e raramente sento dolore il giorno dopo 😎
11 Jan 19 vom Mitglied: p*rita
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Le gambe sono quelle che odio di più :-(
Petto, addome, quelli che preferisco :-)
11 Jan 19 vom Mitglied: Quinto7
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Odio le gambe 😂 adoro allenare la schiena 😀💪💪💪
12 Jan 19 vom Mitglied: devon73
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Quelli che amo di più sono dorsali e glutei! odio profondo per i quadricipiti
14 Jan 19 vom Mitglied: Elena9685
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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