Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 67,75g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 164,87g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Mittagessen: Белая Мука, Джемы и Варенья, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мандарины, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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