Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 52,46g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Рис Вареный, Морковь, Горбуша. Mittagessen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Snickers Сникерс, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Курицей. Abendessen: Арахис, Яблоко Зеленое, Курага, Простоквашино Молоко 3,2%, Морковь, Горбуша, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 3,2%, 365 Тунец в Собственном Соку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Курицей. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|