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12 Gennaio. Dopo sei mesi senza pause battito a riposo alzato di appena 6. Scarico ancora lontano anni luce. Voi controllate mai i vostri battiti per capire come sta reagendo il corpo ai vostri allenamenti?
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2201 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 228,99g | Kohlh: 255,94g.
Frühstück: Prozis Burro di Arachidi Classic, Esselunga Pane Morbido Integrale, Xcore Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Broccoli, Merluzzo MIO, Esselunga Riso Basmati, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato. Abendessen: Patate MIO, Merluzzo MIO. Snacks/Sonstiges: Esselunga Pane Morbido Integrale, Mare Blu Tonno al Naturale. mehr...
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 Kommentare
🤔’a mano’: 60 a riposo.....
12 Jan 19 vom Mitglied: Chioccia4
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Bene. Allora con un + 13 non sono ancora al limite 💪
13 Jan 19 vom Mitglied: mariop80
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Appena usato il cf del cellulare: 53, 75, 69... Va beh 😑
13 Jan 19 vom Mitglied: jack_the_lifter
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Tu ti ostini con quella roba Jack! Pure il mio telefono va a merda!
13 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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io sì perché ho il cardio al polso..a riposo sto sui 75, quando mi alleno 130-140
14 Jan 19 vom Mitglied: Elena9685
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Perché sono un poveraccio 😭
14 Jan 19 vom Mitglied: jack_the_lifter
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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